Os benefícios das frutas e verduras

*BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE*


*BANANA*
🍌🍌🍌🍌🍌
• Melhora o humor
• Diminui cãibras 
• Fortalece os ossos
• Controla a pressão arterial
• Reduz a diarreia

*BRÓCOLIS*
🥗🥗🥗🥗🥗
• Fortalece a imunidade
• Protege a visão
• Protege o coração
• Controla a pressão arterial

*REPOLHO*
🥙🥙🥙🥙🥙
• Evita a constipação
• Promove a perda de peso
• Protege o coração
• Diurético 

*CENOURAS*
🥕🥕🥕🥕🥕
• Fortalece a visão
• Protege o coração
• Aumenta a imunidade 
• Protege a pele contra os raios solares

*COUVE-FLOR*
🌼🌼🌼🌼🌼
• Protege contra o câncer de próstata e de mama
• Fortalece os ossos
• Melhora a fluidez do sangue
• Protege contra doenças cardíacas

*ALHO*
🍡🍡🍡🍡🍡
• Reduz o colesterol
• Baixa a pressão arterial
• Mata bactérias, vírus e fungos
• Combate gripes e resfriados 

*UVAS*
🍇🍇🍇🍇🍇🍇
• Antioxidante poderoso 
• Diminui cálculos renais
• Melhora o fluxo sanguíneo
• Protege o coração contra infarto
• Aumenta a imunidade
• Anti-inflamatório 

*CHÁ VERDE*
🍵🍵🍵🍵🍵🍵
• Diurético 
• Laxante
• Reduz o apetite
• TermogênicO

*LIMÕES*
🍋🍈🍋🍈🍋🍈
• Protege o coração
• Controla a pressão sanguínea
• Melhora a digestão 
• Combate gripes e resfriados 
• Controla úlcera e gastrite

*COGUMELO*
🍄🍄🍄🍄🍄
• Controla a pressão arterial
• Reduz o colesterol
• Fortalece os ossos

*AZEITE DE OLIVA*
🥃🥃🥃🥃🥃
• Protege o coração 
• Promove a perda de peso
• Reduz diabetes
• Melhora a textura da pele

*CEBOLA*
🍥🍥🍥🍥🍥
• Reduz o risco de doenças cardiovasculares 
• Bactericida
• Baixa o colesterol
• Combate infecções
• Diminui reumatismo
• Anti-inflamatório 

*LARANJAS*
🍊🍊🍊🍊🍊
• Melhora sistema imunológico
• Rico em fibras
• Combate doenças do aparelho respiratório
   
*ABACAXI*
🍍🍍🍍🍍🍍
• Fortalece os ossos
• Alivia os resfriados
• Melhora a digestão
• Aumenta a imunidade
• Expectora secreção 

*MORANGO*
🍓🍓🍓🍓🍓
• Proteje o coração
• Aumenta a memória
• Aumenta a imunidade
• Diminui doenças cardíacas 
• Melhora a circulação sanguínea 
   
*BATATA DOCE*
🥔🥔🥔🥔🥔
• Promove saciedade
• Eleva o bom humor
• Fortalece os ossos
• Aumenta a massa muscular
• Auxilia na perda de peso

*TOMATES*
🍅🍅🍅🍅🍅
• Protege a próstata
• Baixa o colesterol
• Protege o coração contra infartos
   
*AMENDOIM*
🥜🥜🥜🥜🥜
• Baixa o colesterol ruim
• Aumenta a memória
• Protege contra doenças cardiovasculares
• Reduz a anemia
• Afrodisíaco 

*AGUA*
🚰🚰🚰🚰🚰
• Diminui cálculos renais
• Diurética 
• Hidrata a pele e cabelos
• Melhora o funcionamento dos órgãos

*MAÇÃS*
🍏🍏🍏🍏🍏
• Melhora a pele contra acne,
• Evita doenças do intestino
• Melhora a capacidade pulmonar
• Rica em fibras
• Aumenta a imunidade 

*ABACATE*
🥑🥑🥑🥑🥑
• Reduz diabetes
• Baixa o colesterol ruim
• Melhora a circulação sanguínea 
• Reduz a pressão sanguínea
• Suaviza a pele


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